קורס מאמני ריצות ארוכות הינו דרך לשלב בין תחביב למקצוע. בקורס יינתנו כלים עיוניים ומעשיים מגוונים לאימון ריצה כגון: טכניקות ריצה שונות, תרגילי כוח, בניית תכניות אימון, אימון פונקציונלי, אימון ילדים, שימוש במד דופק ועוד.

הקורס יועבר בתרגול מעשי בשטח ובכיתה בהרצאות פרונטליות בצורה משולבת וחוויתית.

 

למי מיועד:

קורס מדריכי ומאמני ריצה מיועד למדריכי ספורט מוסמכים ו/או לרצים פעילים ללא תעודת מדריך המעוניינים להדריך ריצה ולהעשיר את הידע בתחום.

חוברת הלימוד תינתן לסטודנטים ללא עלות

תנאי קבלה:

גיל 17 ומעלה
ראיון אישי
זיקה לתחום

 

בתוכנית הלימודים:
  • טכניקות ריצה
  • בניית תכניות אימונים
  • אנטומיה
  • פיזיולוגיה של המאמץ
  • פציעות ריצה לרצים
  • תזונה ייעודית לרצים
  • עזרה ראשונה
  • אימוני שטח
  • מהירות וגמישות
  • שימוש במד דופק
  • תרגילי כח
  • אימון על מסלול אתלטיקה
  • שיטות אימון
  • אימון ילדים
  • ביומכניקה של הריצה – תלת מימד
  • השתתפות במירוצים
  • מרוצי אולטרה מרתון
  • הליכה נורדית (Nordic walking)
  • מתודיקה
  • הדרכה
  • פציעות ריצה לרצים
  • תזונה ייעודית לרצים

 

חובות התלמיד:

נוכחות מלאה ( מינימום 80% )
ציון עובר במבחני הגמר

קצת עלינו

מכללת ניהול פלוס בע”מ הוקמה בשנת 2010 באילת במטרה לספק לתושבי אילת והערבה, ארגונים ומנהלים חווית הדרכה חדשנית, איכותית, מקצועית ויישומית

אולי יעניין אותך גם..

עיקבו אחרינו

סרטון השבוע

מצאתם קורס שמעניין אתכם, מתלבטים מה ללמוד ?

מלאו פרטיכם וניצור איתכם קשר בהקדם